🎉 عرض الإطلاق — خصم 50% على جميع الباقات لفترة محدودةاحجز الآن
مدرب معتمد
+100 عميل راضٍ

من القوات
الخاصة البحرية
إلى قوّتك الشخصية

خبير رياضي وتغذوي معتمد بخلفية عسكرية نخبوية — أكثر من 10 سنوات تدريب القوات الخاصة والغوص البحري في خدمة هدفك الآن.

🎓 بكالوريوس علوم الرياضة🥗 مدرب تغذية معتمد🧠 علم النفس الرياضي🏋️ مدرب شخصي معتمد🧘 يوغا علاجية

100+

مشترك نشط

يحققون أهدافهم يومياً

95%

نسبة النجاح

من المشتركين يصلون لهدفهم

10+

سنوات خبرة

في التدريب الشخصي والتغذية

500+

تحويل ناجح

قصة نجاح موثقة

المدرب

من هو أمين حمدي؟

متخصص يجمع بين الانضباط العسكري النخبوي والمعرفة الأكاديمية المعتمدة في الرياضة والتغذية

أ

أمين حمدي

مدرب شخصي ومدرب تغذية معتمد

الدوحة، قطر 🏅

متخصص في التربية البدنية بخبرة تتجاوز 10 سنوات، يجمع بين التأهيل البدني العسكري النخبوي والحركة العلاجية — من تصميم برامج الجاهزية القتالية للقوات الخاصة والغواصين البحريين، إلى تقديم اليوغا العلاجية والإرشاد الغذائي في البيئة المدنية.

"نحن ما نفعله مراراً وتكراراً؛ فالتميز إذن ليس فعلاً بل عادة."

— أرسطو، فيلسوف يوناني (384–322 ق.م)
اللغات
🇹🇳

العربية

لغة أم

🇫🇷

الفرنسية

طليق

🇬🇧

الإنجليزية

احترافي

المسيرة المهنية

مدرب لياقة — القوات الخاصة والغواصين البحريين

البحرية التونسية، تونس

2013 – 2025 (11+ سنة)

  • تصميم وتنفيذ برامج التأهيل البدني لوحدات القوات الخاصة والغواصين (20–40 عنصراً)
  • متابعة المؤشرات الفردية وتعديل الخطط التدريبية وفق معايير الاستعداد القتالي
  • تحقيق معدل صفر إصابات تدريبية على مدار كامل سنوات الخدمة
🎖️

أستاذ تربية بدنية — المدرسة العسكرية للرياضة

تونس

2016 – 2022

  • تدريس مادة التأهيل البدني واليوغا العلاجية والوقاية من الإصابات للطلاب العسكريين
  • تطبيق بروتوكولات الوقاية المستندة إلى الأدلة العلمية للحد من الإصابات العضلية
🧘

مدرب يوغا ويوغا هوائية

Private Fitness M.CLUB، تونس

2023 – 2025

  • إدارة 3 جلسات جماعية أسبوعية (8–15 مشاركاً) بمعدل استمرارية يتجاوز 85%
  • تطوير برامج متخصصة في تخفيف التوتر، وتقوية العضلات العميقة، وتصحيح القوام
التعليم
🎓

الإجازة الوطنية في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية (STAPS)

المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية صفاقس · 2022–23

🎓

الإجازة الوطنية في الحقوق والعلوم السياسية

المعهد العالي للدراسات القانونية بقابس · 2020–23

🎓

شهادة مربي رياضي عسكري

المدرسة العسكرية · 2014–16

الشهادات والاعتمادات (10)
🥗

مدرب تغذية معتمد

Diet Masters Association

2026

🤝

النشاط البدني والتوحد

شهادة معتمدة دولياً

2026

🧠

التأهيل التخاطبي لأطفال ADHD

شهادة متخصصة

2025

🎯

علم النفس الرياضي

شهادة معتمدة دولياً

2025

🧘

اليوغا العلاجية

شهادة معتمدة

2024

🪂

مدرب يوغا هوائية

Aerial Yoga Instructor

2023

جاهز لتجربة تدريب مختلف؟

خبرة عسكرية + شهادات أكاديمية = نتائج مضمونة لك

اشترك الآن

خدماتنا

كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك

نقدم حلاً متكاملاً يجمع بين التدريب والتغذية والمتابعة المستمرة

🏋️

التدريب الشخصي

برامج تدريبية مخصصة بالكامل لجسمك وهدفك — سواء كان خسارة وزن، بناء عضلات، أو تحسين اللياقة العامة.

  • تمارين مكيّفة مع مستواك
  • جدول أسبوعي مرن
  • شرح كامل لكل تمرين
  • تعديل دوري حسب تقدمك
ابدأ التدريب
⚡ الأكثر طلباً
🥗

التخطيط الغذائي

خطط غذائية دقيقة بنظام جداول التبادل المعتمد — توزيع مثالي للسعرات والماكرو على وجباتك اليومية.

  • حاسبة BMR/TDEE دقيقة
  • نظام التبادل الغذائي الـ 6
  • توزيع 5 وجبات يومياً
  • أمثلة تطبيقية واضحة
احصل على خطتك
📊

المتابعة والدعم

متابعة منتظمة لقياساتك ونتائجك — تقارير تفصيلية وتواصل مستمر لضمان وصولك للهدف في الوقت المحدد.

  • قياسات جسم دورية
  • تقارير تقدم مفصلة
  • دعم مباشر عبر الهاتف
  • تعديلات حسب النتائج
ابدأ المتابعة

كيف يعمل

3 خطوات فقط للبدء

عملية بسيطة وسريعة — تبدأ نتائجك من اليوم الأول

📋01

أرسل بياناتك

أملأ نموذج الاشتراك ببياناتك الأساسية — لا يستغرق أكثر من دقيقتين.

02

استلم خطتك

في غضون 24 ساعة تستلم برنامجك التدريبي وخطتك الغذائية المخصصة كلياً.

🚀03

ابدأ وتابع

سجّل دخولك لبوابتك الشخصية وتابع خطتك مع دعم أسبوعي مستمر.

داخل المنصة

كل ما تحتاجه في مكان واحد

منصة متكاملة تجمع التغذية والتدريب والمتابعة في واجهة واحدة سهلة الاستخدام

الخطة الغذائية المخصصة

خطة سعرات حرارية مخصصة مع توزيع دقيق للماكروز وجداول الوجبات اليومية

Protein
140g
Carbs
185g
Fat
55g
الإفطار 08:00الغداء 13:30العشاء 20:00

البرنامج التدريبي العلمي

برنامج تدريبي مبني على مبادئ RPE والحمل التدريجي مع تمارين موضحة بالصور

Bench Press
4 × 8
Squats
4 × 10
Pull Up
3 × 8

المختبر العلمي 🔬

بروتوكول تدريبي مولّد بالذكاء الاصطناعي بناءً على بياناتك الصحية الكاملة

Z1
Z2
Z3
Z4
Z5
🔥

HIIT + Zone 2

بروتوكول مخصص

🔥 مفعّل

متابعة التقدم اليومي

سجّل وزنك ومياهك يومياً وتابع رحلتك بمخططات بيانية واضحة

الماء اليومي5/8 أكواب
💧💧💧💧💧💧💧💧
آخر تسجيل
88 كغ86.5 كغ
تجربة مجانية

مستعد لتجربة المنصة؟

جولة تجريبية كاملة — بدون تسجيل، بدون بيانات

عرض إطلاق حصري — مؤقت

خصم 50% على جميع الباقات

أسعار الإطلاق الخاصة لن تبقى للأبد — العرض ينتهي بعد:

00

يوم

:
00

ساعة

:
00

دقيقة

:
00

ثانية

الأسعار

اختر الباقة المناسبة لك

باقات بالدينار التونسي — اضغط على أي باقة لتعرف كل التفاصيل

-50%
🏋️

برنامج التدريب

البداية الصحيحة

50
100 د.تد.ت / شهر
💰 توفير 50 د.ت
  • برنامج تدريب مخصص 100% حسب مستواك وهدفك
  • شرح كامل لكل تمرين — أوزان، تكرارات، راحة
  • تعديل البرنامج كل أسبوعين حسب تقدمك الفعلي
  • دعم واتساب مع رد خلال 24 ساعة
  • + 1 ميزات إضافية...
اضغط للتفاصيل الكاملة
ابدأ التدريب
⭐ الأكثر طلباً
-50%

الباقة الشهرية

تدريب + تغذية متكاملة

125
250 د.تد.ت / شهر
💰 توفير 125 د.ت
  • برنامج تدريب أسبوعي مخصص + تعديلات فورية
  • خطة غذائية كاملة بنظام التبادل الغذائي ADA 2019
  • توزيع دقيق للسعرات والماكرو مع قائمة وجبات يومية
  • متابعة أسبوعية مفصلة + ضبط الخطط حسب التقدم
  • + 3 ميزات إضافية...
اضغط للتفاصيل الكاملة
احصل على خطتك
💎 الأوفر
-50%
🏆

باقة 3 أشهر

التحول الجذري — 90 يوماً

300
600 د.تد.ت / 3 أشهر
💰 توفير 300 د.ت
  • برنامج تدريب + تغذية كاملة متجددة كل شهر
  • مكالمة تقييم شهرية (15–20 دقيقة) لمراجعة التقدم
  • قياسات جسم دورية + تحليل مفصل للنسب والتركيب
  • استشارات غير محدودة — رد خلال ساعات طوال الأسبوع
  • + 4 ميزات إضافية...
نتيجة ملموسة أو نمدد مجاناً
اضغط للتفاصيل الكاملة
احجز مكانك

لست متأكداً من الباقة المناسبة؟ تواصل معنا للحصول على استشارة مجانية

أداة حساب

احسب احتياجاتك الغذائية

اكتشف مؤشر كتلة جسمك وعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً لتحقيق هدفك

بياناتك
سنة
سم
كغ

أدخل بياناتك واضغط "احسب الآن"

ستظهر نتائجك هنا فوراً

آراء العملاء

ماذا يقول مشتركونا

تجارب حقيقية من عملاء أتمّوا برامجهم مع أمين حمدي

واتسابموثّق

🏆 فقد 18 كغ في 4 أشهر

كنت أحاول لسنوات بدون نتيجة. مع أمين وخطة التبادل الغذائي، فقدت 18 كغ في 4 أشهر فقط. المتابعة الأسبوعية وبوابة العميل غيّرت كل شيء — أرى تقدمي بشكل واضح كل أسبوع.

أ

أ. م.

موظف حكومي — الدوحة، قطر

إنستغرامموثّق

🏆 بنت 8 كغ عضلات في 6 أشهر

الخطة الغذائية دقيقة جداً ومناسبة لظروفي كأم لثلاثة أطفال. ما توقعت أن أقدر أحقق هذا وأنا مشغولة — البرنامج مرن وعملي ومشرح بالتفصيل.

س

س. ب.

ربة بيت — تونس

واتسابموثّق

🏆 تحسّن ملحوظ في اللياقة والطاقة

الخلفية العسكرية لأمين تظهر في أسلوبه — منضبط، واضح، ومباشر. لأول مرة أفهم التغذية فعلاً وليس فقط "كل هذا ولا تأكل ذاك". أنصح به بشدة.

ي

ي. ع.

مهندس — الرياض، السعودية

* الأحرف الأولى فقط للحفاظ على خصوصية العملاء — التجارب والنتائج حقيقية وموثّقة

تواصل معنا

ابدأ رحلتك اليوم

أرسل طلبك وسأتواصل معك خلال 24 ساعة لإعداد برنامجك المخصص