
من القوات
الخاصة البحرية
إلى قوّتك الشخصية
خبير رياضي وتغذوي معتمد بخلفية عسكرية نخبوية — أكثر من 10 سنوات تدريب القوات الخاصة والغوص البحري في خدمة هدفك الآن.
100+
مشترك نشط
يحققون أهدافهم يومياً
95%
نسبة النجاح
من المشتركين يصلون لهدفهم
10+
سنوات خبرة
في التدريب الشخصي والتغذية
500+
تحويل ناجح
قصة نجاح موثقة
المدرب
من هو أمين حمدي؟
متخصص يجمع بين الانضباط العسكري النخبوي والمعرفة الأكاديمية المعتمدة في الرياضة والتغذية
أمين حمدي
مدرب شخصي ومدرب تغذية معتمد
الدوحة، قطر 🏅
متخصص في التربية البدنية بخبرة تتجاوز 10 سنوات، يجمع بين التأهيل البدني العسكري النخبوي والحركة العلاجية — من تصميم برامج الجاهزية القتالية للقوات الخاصة والغواصين البحريين، إلى تقديم اليوغا العلاجية والإرشاد الغذائي في البيئة المدنية.
"نحن ما نفعله مراراً وتكراراً؛ فالتميز إذن ليس فعلاً بل عادة."
— أرسطو، فيلسوف يوناني (384–322 ق.م)
العربية
لغة أم
الفرنسية
طليق
الإنجليزية
احترافي
مدرب لياقة — القوات الخاصة والغواصين البحريين
البحرية التونسية، تونس
2013 – 2025 (11+ سنة)
- ›تصميم وتنفيذ برامج التأهيل البدني لوحدات القوات الخاصة والغواصين (20–40 عنصراً)
- ›متابعة المؤشرات الفردية وتعديل الخطط التدريبية وفق معايير الاستعداد القتالي
- ›تحقيق معدل صفر إصابات تدريبية على مدار كامل سنوات الخدمة
أستاذ تربية بدنية — المدرسة العسكرية للرياضة
تونس
2016 – 2022
- ›تدريس مادة التأهيل البدني واليوغا العلاجية والوقاية من الإصابات للطلاب العسكريين
- ›تطبيق بروتوكولات الوقاية المستندة إلى الأدلة العلمية للحد من الإصابات العضلية
مدرب يوغا ويوغا هوائية
Private Fitness M.CLUB، تونس
2023 – 2025
- ›إدارة 3 جلسات جماعية أسبوعية (8–15 مشاركاً) بمعدل استمرارية يتجاوز 85%
- ›تطوير برامج متخصصة في تخفيف التوتر، وتقوية العضلات العميقة، وتصحيح القوام
الإجازة الوطنية في علوم وتقنيات الأنشطة البدنية والرياضية (STAPS)
المعهد العالي للرياضة والتربية البدنية صفاقس · 2022–23
الإجازة الوطنية في الحقوق والعلوم السياسية
المعهد العالي للدراسات القانونية بقابس · 2020–23
شهادة مربي رياضي عسكري
المدرسة العسكرية · 2014–16
مدرب تغذية معتمد
Diet Masters Association
2026
النشاط البدني والتوحد
شهادة معتمدة دولياً
2026
التأهيل التخاطبي لأطفال ADHD
شهادة متخصصة
2025
علم النفس الرياضي
شهادة معتمدة دولياً
2025
اليوغا العلاجية
شهادة معتمدة
2024
مدرب يوغا هوائية
Aerial Yoga Instructor
2023
جاهز لتجربة تدريب مختلف؟
خبرة عسكرية + شهادات أكاديمية = نتائج مضمونة لك
خدماتنا
كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك
نقدم حلاً متكاملاً يجمع بين التدريب والتغذية والمتابعة المستمرة
التدريب الشخصي
برامج تدريبية مخصصة بالكامل لجسمك وهدفك — سواء كان خسارة وزن، بناء عضلات، أو تحسين اللياقة العامة.
- ✓تمارين مكيّفة مع مستواك
- ✓جدول أسبوعي مرن
- ✓شرح كامل لكل تمرين
- ✓تعديل دوري حسب تقدمك
التخطيط الغذائي
خطط غذائية دقيقة بنظام جداول التبادل المعتمد — توزيع مثالي للسعرات والماكرو على وجباتك اليومية.
- ✓حاسبة BMR/TDEE دقيقة
- ✓نظام التبادل الغذائي الـ 6
- ✓توزيع 5 وجبات يومياً
- ✓أمثلة تطبيقية واضحة
المتابعة والدعم
متابعة منتظمة لقياساتك ونتائجك — تقارير تفصيلية وتواصل مستمر لضمان وصولك للهدف في الوقت المحدد.
- ✓قياسات جسم دورية
- ✓تقارير تقدم مفصلة
- ✓دعم مباشر عبر الهاتف
- ✓تعديلات حسب النتائج
كيف يعمل
3 خطوات فقط للبدء
عملية بسيطة وسريعة — تبدأ نتائجك من اليوم الأول
أرسل بياناتك
أملأ نموذج الاشتراك ببياناتك الأساسية — لا يستغرق أكثر من دقيقتين.
استلم خطتك
في غضون 24 ساعة تستلم برنامجك التدريبي وخطتك الغذائية المخصصة كلياً.
ابدأ وتابع
سجّل دخولك لبوابتك الشخصية وتابع خطتك مع دعم أسبوعي مستمر.
داخل المنصة
كل ما تحتاجه في مكان واحد
منصة متكاملة تجمع التغذية والتدريب والمتابعة في واجهة واحدة سهلة الاستخدام
الخطة الغذائية المخصصة
خطة سعرات حرارية مخصصة مع توزيع دقيق للماكروز وجداول الوجبات اليومية
البرنامج التدريبي العلمي
برنامج تدريبي مبني على مبادئ RPE والحمل التدريجي مع تمارين موضحة بالصور
المختبر العلمي 🔬
بروتوكول تدريبي مولّد بالذكاء الاصطناعي بناءً على بياناتك الصحية الكاملة
HIIT + Zone 2
بروتوكول مخصص
متابعة التقدم اليومي
سجّل وزنك ومياهك يومياً وتابع رحلتك بمخططات بيانية واضحة
مستعد لتجربة المنصة؟
جولة تجريبية كاملة — بدون تسجيل، بدون بيانات
خصم 50% على جميع الباقات
أسعار الإطلاق الخاصة لن تبقى للأبد — العرض ينتهي بعد:
يوم
ساعة
دقيقة
ثانية
الأسعار
اختر الباقة المناسبة لك
باقات بالدينار التونسي — اضغط على أي باقة لتعرف كل التفاصيل
برنامج التدريب
البداية الصحيحة
- برنامج تدريب مخصص 100% حسب مستواك وهدفك
- شرح كامل لكل تمرين — أوزان، تكرارات، راحة
- تعديل البرنامج كل أسبوعين حسب تقدمك الفعلي
- دعم واتساب مع رد خلال 24 ساعة
- + 1 ميزات إضافية...
الباقة الشهرية
تدريب + تغذية متكاملة
- برنامج تدريب أسبوعي مخصص + تعديلات فورية
- خطة غذائية كاملة بنظام التبادل الغذائي ADA 2019
- توزيع دقيق للسعرات والماكرو مع قائمة وجبات يومية
- متابعة أسبوعية مفصلة + ضبط الخطط حسب التقدم
- + 3 ميزات إضافية...
باقة 3 أشهر
التحول الجذري — 90 يوماً
- برنامج تدريب + تغذية كاملة متجددة كل شهر
- مكالمة تقييم شهرية (15–20 دقيقة) لمراجعة التقدم
- قياسات جسم دورية + تحليل مفصل للنسب والتركيب
- استشارات غير محدودة — رد خلال ساعات طوال الأسبوع
- + 4 ميزات إضافية...
لست متأكداً من الباقة المناسبة؟ تواصل معنا للحصول على استشارة مجانية
أداة حساب
احسب احتياجاتك الغذائية
اكتشف مؤشر كتلة جسمك وعدد السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً لتحقيق هدفك
أدخل بياناتك واضغط "احسب الآن"
ستظهر نتائجك هنا فوراً
آراء العملاء
ماذا يقول مشتركونا
تجارب حقيقية من عملاء أتمّوا برامجهم مع أمين حمدي
🏆 فقد 18 كغ في 4 أشهر
“كنت أحاول لسنوات بدون نتيجة. مع أمين وخطة التبادل الغذائي، فقدت 18 كغ في 4 أشهر فقط. المتابعة الأسبوعية وبوابة العميل غيّرت كل شيء — أرى تقدمي بشكل واضح كل أسبوع.”
أ. م.
موظف حكومي — الدوحة، قطر
🏆 بنت 8 كغ عضلات في 6 أشهر
“الخطة الغذائية دقيقة جداً ومناسبة لظروفي كأم لثلاثة أطفال. ما توقعت أن أقدر أحقق هذا وأنا مشغولة — البرنامج مرن وعملي ومشرح بالتفصيل.”
س. ب.
ربة بيت — تونس
🏆 تحسّن ملحوظ في اللياقة والطاقة
“الخلفية العسكرية لأمين تظهر في أسلوبه — منضبط، واضح، ومباشر. لأول مرة أفهم التغذية فعلاً وليس فقط "كل هذا ولا تأكل ذاك". أنصح به بشدة.”
ي. ع.
مهندس — الرياض، السعودية
* الأحرف الأولى فقط للحفاظ على خصوصية العملاء — التجارب والنتائج حقيقية وموثّقة
تواصل معنا
ابدأ رحلتك اليوم
أرسل طلبك وسأتواصل معك خلال 24 ساعة لإعداد برنامجك المخصص